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寝ている間に胸が流れないか心配!睡眠用ブラが人気です [身体の悩み]

今、女性にとても人気の「ナイトブラ」。
胸に余計な負担をかけずに自分自身もリラックスして睡眠時間を過ごせるという
嬉しいブラジャーですが、「ナイトブラでバストアップはできるのか」この効果も気になるところ。

バストはどうしても下垂してしまうのか。
それは、寝ている間に、胸の肉が横に流れてましまい下垂、型崩れが起こるのである。
寝相が悪いとバストアップどころか、バスト下垂になってしまいます。

では、ナイトブラをつけて寝ればバストアップはできるのか?実際、付けることによって、
バストアップ効果を実感している女性もおられることから、バストアップも夢ではないと思います。

けれど、バストアップ効果を実感するためには、いくつか条件もあるようです。

バストアップに繋がった!と実感している女性の多くは、有名メーカーのナイトブラだったり、
しっかりと、自分のサイズのナイトブラ選びをしていたりと、正しい使い方とサイズを選ぶことが
ポイントのようです。

実際、バストアップに繋がらなかった女性の多くは、ナイトブラをつけても、ブカブカで心地良い
締め付け感が感じられなかった。という声が多いので、自分の胸のサイズと違うサイズのものを
使用すると、バストアップには繋がらないどころか、下垂・型崩れの原因になりますからご注意ください。

ナイトブラでバストアップをしたければ、まずは、自分のブラジャーのサイズをしっかり把握することから
始めるのがいいようですね。



バストアップサプリメントはお金の無駄でした [身体の悩み]

バストアップにサプリメントを買うかどうか迷っていませんか?

口コミや感想を調べてみてもどれが一番いいのか分からないし・・
本当に胸を大きくする効果があるのか疑わしいな・・・

こんな悩みや疑問を以前私はもったことがあります。楽天のレビュー
を読んでもいまひとつわからないんですよね

なぜかというと購入してすぐにレビューを書かないといけないんですね。
ですから効果があったかどうかなどすぐに分かるはずもないんですよ。

バストアップサプリメントは一般的に女性ホルモンへの働きかけを
強くすることでおっぱいを大きくしよとするものがほとんどです。

考え方自体はまちがっていないですけど、サプリメントを常に飲んで
いたらどうなるか考えると「ぞっ」としてしまいました。

女性ホルモンが常に活発化している状態などふつはありえませんから。
生理がひどくなった(不正出血)りしてからまずいことに気がつくわけです。


20代になると自由になるお金は10代と比較にならないでしょうから、
簡単にサプリメントに手をだしてしまいまちですが注意してくださいね。

女性ホルモンと20代女性のバストアップは重要な関係です。
でもサプリに頼らないで食事で自然なかたちで活発化させるのがベスト!

私はそうやって貧乳からDカップまではバストアップを成功させました。
20代で貧乳からFカップまで大きくした人とかの意見は分かりませんけど。



夜用のバストアップブラをつけるかどうか悩んでいる20代女性へ [身体の悩み]

夜用のブラジャーをつけるべきかどうか悩んでいる方も多いようです。
つけないと胸の形が崩れそうだと心配しているならつけても良いです。

特に不安がない方は無理をして眠るときにブラジャーはいりません。
つけないと落ち着かない女性もおられますのでその方は例外とします。

寝返りをうってもあなたのカラダに傷がつかないブラを使ってください。
ワイヤーがないやつです。素材はやわらかい感じのものがベストです。

夜にブラジャーをつけて眠る女性は意外に多いようです。
全体の半分はいかないでしょうが20~30%ぐらいはつけているかも。

その証拠にナイトアップブラなるものが売れに売れている時期が
ありました。ワコールとかでは今でも売れているそうです。

胸は一度たれたらもとには戻らないのは常識ですから細心の注意を
はらおうとするのは間違いないことだと思います。

ただ貧乳からバストアップしようと私は思ってスタートしたので
あまり夜用のブラジャーは気にしませんでした。


どんなカップの女性でも夜につける必要はないと私は考えます。
そもそもブラは下垂を防止するための物と考えてください。
重力に負けておっぱいが下にたれるのを防ぐためにつけているのです。

ですから夜眠るときまで必要かといえば、「そこまではしなくても良い」
というのが私のバストアップの経験からでた答えです。



20代女性の胸が大きくなるツボとマッサージ [身体の悩み]

バストアップに効くツボとマッサージをあわせてご紹介します。
今回は「だんちゅう」と「えんえき)」を紹介します。

場所は左右の乳首を直線で結んだ時にちょうど真ん中あたりです。
みぞおちだと下すぎます。少し上のツボがバストアップに効果的!

10代と比較すると20代はバストアップには不利な年齢なのは事実。
でもマッサージをしっかりすることで効果をあげていきますよ!


おっぱいに対して「横斜め8の字」を描くマッサージをおこいます。

脇の下に手を入れます。例えば右のワキならば左手をいれます。
少し強めにおしあててバスト上部⇒バスト株を手を動かします。

例えば右のワキからスタートする場合は、右の胸の上部から
左の胸の下部というように手を移動させていくわけです。

これができたら逆のワキからも同様にマッサージします。
これを1セットとして1日3セットはおこないます。

このバストアップマッサージでは胸を大きくするツボの
「だんちゅう」と「えんえき)」をおしているわけですね。

ツボ自体は少し押して痛いと感じる部分にあります。その部分を
ときどき押してあげるのもおっぱいを大きくするのに効果的です。



DVDでマッサージやストレッチしてバストアップ成功! [身体の悩み]

10代は貧乳でもそれほど気にしていませんでした。
たしかに修学旅行や体育の前の着替えの時は気になったけど・・

☆彼氏が私のAAカップの胸をどう思っているのか心配。
☆胸元がぶかぶかして女性らしい可愛い服が着られない。
20代から「女性らしい体」になりたい願望がでてきました。

豊胸手術を考えたのですがリスクの大きかった。
クリニックに行く前にやめてしまいました。
私にとってデメリットが多すぎたのです。

豊胸手術は「胸が揺れないので」彼氏に揉まれればバレる
このような体験談がネットに書きこまれていましたので・・・

次にバストアップサプリメントを購入してみました。
グラマーとかレディーズプエラリア99%とか買ったな~。
ネットの口コミサイトでいろいろ探したんですよ。


でも目立って胸が大きくなることはありませんでした。
サプリメントは良い物よりも悪い物のほうが圧倒的に多いです!


サプリメントは即効性がないです。私がやったエクササイズは
やった日に効果が実感できたし1週間もやればハリがでました。
サイズアップには30日間以上はかかりましたけどね。

サプリメントを飲み続けて不正出血している女性の体験談を読むと
エクササイズ(マッサージ&ストレッチ)をおすすめしたくなります。

女性ホルモンの分泌が活発になっていると勘違いして不正出血に!
飲むとどんな副作用が起きるのかは事前にチェックしておく必要がありますよ。


私がやったのはバストアップのためのDVDを見ながらその通りに
マッサージとストレッチをしただけです。
簡単なのが面倒くさがりの私にはお気に入りの理由です。



ハリのない胸をバストアップしてたれないようにする方法 [身体の悩み]

貧乳ではないけど胸にハリや弾力のない女性は下垂に注意です。
私はバストアップ(いまはDカップ)する前は垂れる心配は
当然ありませんでした。

ただエクササイズと食事でバストアップに成功すると、胸が垂れる
ことが心配になってきました。垂れたおっぱいは美乳とはいえません。

彼氏が小さい胸をみてどう思うのか心配で貧乳から脱出する方法
を探して成功したのですが、別の悩み「下垂」がでてきたのです。

対策としては大胸筋を鍛えることでバストが垂れるのを防ぐこと。
肩甲骨の開閉によって乳腺を刺激して女性ホルモンを分泌させる。
さらに正しいブラをつけることでクーパー靭帯を保護すること。

この3点に注意すれば良いです。これって実は小さく胸を大きくする
ためのポイントでもあるのです。

つまり「サイズアップ」と「下垂対策」は同時に並行して行うことが
できるのです。胸に悩みのある女性のほとんどにあてはまる対策です。


私が20代でバストアップするためにやったエクササイズは、
「マッサージ」と「ストレッチ」です。

マッサージをすることで血行促進とリンパの流れを良くします。
血液は細胞に栄養を水分を与えますので流れがスムーズであることが重要!
リンパ液は老廃物をた体外に放出する役目があるので流れが重要!

バストアップといいますとサプリメントや豊胸手術など簡単な方法に
目がいきがちですが、費用がたくさんかかります。さらに副作用も
気になるところです。自宅で地道にエクササイズすることが近道です。



胸にハリがなくて垂れてしまいそうな女性のバストアップ法 [身体の悩み]

胸を大きくしたい女性は正しい知識をもってバストアップ法を実践
する必要があります。今回は「下垂」についてお話させて頂きます。

胸の悩みには「サイズ(カップ)をアップしたい」「胸が垂れる」
この2つが一番多いです。

年齢とともに胸が垂れてきていると感じている女性は多いです。
サイズを大きくできても垂れたら美乳とはいえません。

彼氏や人の目が気になる人や20代の女性は特に加齢の影響が、
少しずつでてきますので「下垂」についての知識は必須ですよ。

おっぱいを支えているのは「クーパー靭帯」とよばれるものです。
胸筋のうえにある乳腺の重みを支えて形をキープする役目があります。

おっぱいの重さは1個あたり牛乳ビン2本分が平均とされています。
クーパー靭帯が伸びたりきれたりした場合、再生は不可能です。

つまり一度下垂すると完全にもとの状態に自力で戻すのは難しいです。
小さい胸をバストアップさせたいと思っている場合、この下垂対策も
視野にいれてすすめていく必要があります。

対策としてはブラジャーでバストを保護してあげるのは一番です。
正しいブラを用意して下垂しないように注意してあげましょう!



補正下着のスリーインワン [身体の悩み]

体型にあったブラジャーを選ぶことがバストアップには重要です。
脇の気になるハミ肉をなんとかしたい20代女性の悩みを解決!

ふつうのブラジャーをつけているとアンダーベルトに脇肉が
のっかってしまうことありますか?後ろ姿が気になりますよね。

20代後半になるとお腹のお肉も気になってくるかもしれません。
このお肉がおっぱいになってくれたらどんなに幸せなことか・・・


こんなことを頭の中で思ったことがあるかもしれませんね。
スリーインワンを使えばそんな願いや悩みを解決してくれます。

胸から腹にかけて補正してくれる下着です。外せばぜい肉は元
の位置に戻るので意味がないと使わない女性もいます。

贅肉移動はたしかに理路上不可能という意見もわかります。
ただ綺麗な体型にみえるし心理的なプラス面が大きいです。

こういう胸にするんだ!とイメージを膨らませることができるし
マッサージやストレッチのモチベーションにもつながります。

使い続ければいろいろ良い効果があるので試してみてください。
何十万もするのはいらないですよ。セシールやワコールで十分。

ワイヤーがしっかりしている補正下着を選んでください。
でないと胸を大きくする効果が半減してしまうので・・

20代で気になる部分のお肉があればスリーインワンを利用して
体型を補正してバストアップにチャレンジしてみましょう。



生まれつき痩せている女性がサプリメントなしで豊胸する方法 [身体の悩み]

痩せ型の20代女性がバストアップしたい!と思ったらやるべき事は
「脂肪をつけること」が先です。胸は脂肪のかたまりですからね。

バストアップを成功させるために食事への気使いを最優先していきます。
ずばり「タンパク質」をきちんと摂取することに注意してくださいね。

ハリのあるおっぱいがほしいなら良質のたんぱく質が必要です。
なぜなら胸の90%がタンパク質だからです。

加えて「脂質」の摂取も大切です。こちらは20代のバストアップに
重要な女性ホルモンの分泌を促進するために必要な食べ物です。

適量の脂質をとることはマッサージやストレッチ、エクササイズなど
の胸を大きくする効果を高める作用が期待できます。


あなたが生まれつきの痩せ型の体質ならば胃腸が弱い可能性が大!
するとあなたが食べている物の栄養の吸収率が低いかもしれません。

このような体内環境ではバストアップしようといろいろやっても
栄養分が足りなくて胸の成長までつながらないこともあります。

血流をよくすることも胸を大きくするには必要なことです。
栄養がきちんと体内に吸収される体質作りをさきにしてくださいね。


痩せ型の女性のバストアップには脂肪をつけることが大切だという
お話をさせていただきました。これに加えてマッサージを行いましょう。



たれない美乳を作るには老廃物の代謝を良くることが必要 [身体の悩み]

半身浴は20代のバストアップにとてもとても大切です。
理由は老化がはじまるからです。新陳代謝が落ちます。

AKB48の前田敦子や峯岸みなみも半身浴しながらブログを
更新しているそうですよ。

彼女たちの場合ダイエット目的ではないかとと思います。

すると体の中の老廃物がどんどんたまっていくんです。
バストアップマッサージの目的は老廃物を押し流すこと。

これが分かればいかに新陳代謝の重要性に気付きます。
半身浴で毛穴をひろげて老廃物を洗い流しましょう。

私はいつも38度ぐらいの温度で設定しています。
ぬるいお湯で20分から30分浸かります。

読書をしながらお湯に浸かっていると時間を忘れます。
何をやるかは自由ですので好きなことをやってください。

20代になると10代とはちがっていろいろ変化してきます。
特にお肌の様子がどんどん変わっていきます。

ターンオーバーって聞いたことありますか?
肌が生まれ変わる周期のことで、ふつうは28日周期。

20代後半になるとその周期が遅れていって
40代になると40日になってしまうそうです。

ですから体に少しずつ起きている老化に対して、
対策していくことが重要なんですよ。


バストアップにはカップを大きくすることも大切です。
でも美肌になることも胸を大きくするときに重要です。

垂れないハリのあるおっぱいになるにはキメのある肌!
半身浴は毛穴ケアも出来るので一石二鳥というもんです。

注意点はお風呂に入る前後はきちんと水分補給をする事。
半身浴が終わったらマッサージをはじめましょう!



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